loading...
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam memberi tips agar hati selalu tenang, salah satunya melazimkan zikir. Foto ilustrasi/SINDOnews
Kumpulan doa dan zikir ini bisa membuat hati menjadi tenang. Zikir dan doa ini penting diketahui dan diamalkan sebagai ikhtiar untuk melepaskan perasaan gundah, gelisah, sedih dan keadaan yang tidak menyenangkan.
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam memberi tips agar hati selalu tenang. Salah satunya melazimkan zikir penenang hati .
Dari Abdullah bin Busr radhiyallahu 'anhu bahwa, ada seorang laki-laki berkata: 'wahai Rasulullah, sesungguhnya syariat-syariat Islam (terasa) telah begitu banyak bagiku (sehingga aku takut tidak mampu memenuhinya). Maka mohon beritahukan kepadaku sesuatu (amalan) yang dapat aku jadikan sebagai pegangan (dan yang bisa menutup kekurangan-kekuranganku dalam amal ibadah lain)! Beliaupun bersabda: "Hendaknya lidahmu senantiasa basah karena berzikir kepada Allah." (HR At-Tirmidzi, Ibnu Majah dan Ahmad).
Berikut zikirnya:
1. Zikir Tasbih
سُبْحَانَ الله
Subhanallah (Maha Suci Allah)
2. Zikir Tahmid
الحَمْدُ لِله
Alhamdulillah (Segala puji bagi Allah)
3. Zikir Tauhid
لاَ إلهَ إلأَّ الله
Laa ilaaha illallah
(Tiada tuhan yang berhak disembah kecuali Allah)
4. Zikir Takbir
الله أَكْبَرُ
Allahu Akbar (Allah Maha Besar)
5. Zikir Pagi dan Petang
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيم
Bismillahil-ladzi laa yadhurru ma'asmihi syai-un fil-ardhi walaa fis-samaa-i, wa Huwas-Samii’ul 'Aliim
Artinya: Dengan Nama Allah, yang dengan nama-Nya tidak akan ada sesuatupun di bumi dan di langit, yang bisa memberi madharat. Dan Dia-lah Dzat Yang Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui. "Barangsiapa membaca lafaz zikir ini 3 kali setiap pagi dan petang hari, maka tidak akan ada sesuatupun yang memudharatkannya (membahayakannya) (HR At-Tirmidzi, Abu Dawud, Ibnu Majah, An-Nasaa-i)
Baca juga: Kumpulan Doa agar Terhindar dari Bahaya Bersumber dari Hadis Nabi
Selain zikir di atas, juga dianjurkan membaca doa-doa menenang hati, seperti :
1. Doa Nabi Yunus
لّا إِلَهَ إِلاَّ أَنتَ، سُبْحَانَكَ، إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
